คนรักสุขภาพรีบดู แพทย์แนะอาหารใกล้ตัว หากินง่าย แถมป้องกันโรค

อาหารหลากหลายชนิดที่เราเลือกทาน รู้หรือไม่ว่าคุณประโยชน์ที่เราได้รับนั้นส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร ดีต่อสุขภาพหรือไม่? หากกินเข้าไปมากๆจะเกิดอะไรขึ้น  ในวันนี้เราจึงได้มีอาหารใกล้ตัว หากินได้ง่ายมาฝากเพื่อนๆทุกคนกัน วิธีการที่ดีคือควรวางแผนในการเสริมสร้างสุขภาพผมและผิวหนัง ด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ และกรดไขมัน รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันร่างกายของคุณจากสารพัดความเครียดรอบตัวเรา 1. แคนตาลูป ดอกเตอร์ Zeichner กล่าวว่า ผลไม้ตระกูลเมลอนหวานอร่อยนี้ อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนหรือวิตามินเอ ที่ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของเซลส์ผิวที่หนังศีรษะและไขผิวหนังที่ผิวหนังชั้นนอก โดยจะยับยั้งไม่ให้รูขุมขนอุดตันและผิวลอก 2. อะโวคาโด ดอกเตอร์ Bowe กล่าวว่า อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย รวมไปถึงมีกรดโอเลอิก(oleic acid) และกรดไขมันโอเมกา 9 สูง ซึ่งช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม 3. วอลนัต ดอกเตอร์ Lipman กล่าวว่า กรดไขมันโอเมก้า...

รู้หรือไม่!? หากไม่ได้ใช้งานน้องสาว เสี่ยงเกิดภาวะน้องซึมเศร้า

สาว ๆ รู้กันมั้ยว่า หากเราไม่ได้ใช้งานน้องสาวนานๆ น้องจะตึงเครียด เสี่ยงต่อภาวะช่อง ค.ล.อ.ด ฝ่อ หย่อนยาน  และอาจลามไปถึงสุขภาพจิต จนก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้   มีงานวิจัยจาก Mayo Clinic บอกว่า หากสาว ๆ ไม่ได้ใช้งานน้องนาน น้องจะมีอาการตึงเครียดได้ และอาจมีผลนำไปสู่ภาวะหย่อนยานด้วย   โดยปกติภาวะนี้จะเกิดกับผู้หญิงวัยหมดปจด. เพราะร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้น้อยกว่าปกติ จึงมีผลต่อผนังช่อง ค ล อ ด ซึ่งจะมีอาการปวดแสบปวดร้อน ปวดเมื่อย โดยภาวะนี้สามารถรักษาได้ แต่อาจมีผลข้างเคียง ทำให้ผนังช่องคลอดบางลงไปด้วย   ผู้เชี่ยวชาญจึงได้แนะนำว่า เราควรมีอะไรกันอยู่เสมอ หรือหากไม่มีคู่...

เตือนกันอีกที!! ร้อนจนตาย Heat stroke (ลมแดด) อาการเป็นอย่างไร สังเกตตัวเอง และวิธีช่วยชีวิต

เตือนกันอีกทีค่ะ!!! ร้อนจนต า ย Heat stroke (ลมแดด) อาการเป็นอย่างไร สังเกตตัวเอง หรือ ช่วยชีวิตอย่างไร   แดดแรงเปรี้ยง ๆ อยู่ ๆ เขาล้มลง หมดสติ หลายคนวิ่งไปดู ต่างเอายาดมมาอังจมูก บ้างมาบีบนวด พยายามช่วย เขาไม่ฟื้น หัวใจเขาหยุดเต้น และเสียชีวิต ทุกคนช็อค เพราะก่อนหน้านี้ เขาดูแข็งแรงดี เป็นนักกีฬา ยังวิ่งเหยาะ ๆ ไม่มีโรคประจำตัวอะไร เสีย ชีวิตแบบไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ย นี่แหละ ความน่ากลัวของ heatstroke Heat stroke (อ่านว่า ฮีท สโตรค) มีแพทย์อธิบายไว้หลายท่าน...

สำคัญมาก โปรดอ่าน! โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในวันที่อากาศร้อน

ในทุกๆวันนี้อากาศในแต่ละวันนั้นเปลี่ยนแปลงบ่อยมาก โดยเฉพาะประเทศของเรานั้นบางวันมีทั้งร้อน ทั้งฝน ทั้งหนาว ในวันเดียว จนร่างกายของคนเรานั้นปรับตัวไม่ทัน ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยขึ้นมาได้ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีปฏิบัติตัว ในวันที่อากาศร้อน สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้ร่างกายของเรานั้นเกิดอาการเหล่านี้ 1. แพทย์คนหนึ่งเตือนว่า ... วันที่อุณหภูมิ 40 องศา ถ้าคุณดื่มน้ำ น้ำแข็งทันทีห ล อ ด l ลื อ ด ขนาดเล็กอาจระเบิดได้ เพื่อนของเขาเพิ่งเข้าไปในบ้านเพื่อล้างเท้าด้วยน้ำเย็น จากนั้นดวงตาของเขามองไม่เห็นอย่างชัดเจน มีเพียงหูเท่านั้นที่ได้ยินเสียง เขาก็เสียขีวิตในเวลาต่อมา   2. อุณหภูมิในบางสถานที่สูงถึง 38 องศาเซลเซียส...