คนอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรอ่าน!! แนะนำให้ทานตามสูตรนี้ทุกวัน มีประโยชน์มากๆ

คนอายุ 40 ปีขึ้นไป แนะนำให้ทานตามสูตรนี้ทุกวัน ช่วยบำรุงกระดูก! สูตรเครื่องดื่มกระชายเหลือง ดื่มเเล้วดีต่อสุขภาพมากช่วยบำรุง ซ่อมแซม ปรับสมดุลย์ และอื่น ๆ อีกมากมายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เริ่มอายุมากขึ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มสึกหรอ น้ำกระชายเหลือง บำรุงกระดูก ช่วยปรับสมดุลย์ฮอร์โมนให้ปกติ กระชายเหลือง มีประโยชน์มากกว่ากระชายดำ ทั้ง ๆ ที่ราคาถูกกว่า แต่คนส่วนใหญ่เข้าใจว่ากระชายดำมีประโยชน์มากกว่า ก่อนอื่นเรามาดูประโยชน์กันก่อนนะคะ สรรพคุณ 1. บำรุงกระดูก สมอง มดลูก และป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากโต 2. แก้ปัญหาผมหงอก ผมหงอกจะกลับดำ 3. ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด...

นายแพทย์อายุรกรรมประสาท รพ.จุฬาฯ แนะนำวิธี ทำตัวไม่ให้แก่

วันนี้เรามีเรื่องราว และสาระดีๆมากฝากกันอีกเช่นเคย สำหรับท่านใดที่มีอายุเยอะแล้ว แต่ยังอยากให้ตัวเองดูไม่แก่ ดูอ่อนกว่าวัย เราจึงมีคำแนะนำจากแพทย์มาฝากกัน ศ.นพ.ธีรวัฒน์ เหมะจุฑา  (นายแพทย์ อายุรกรรมประสาท รพ.จุฬา ) แนะนำว่า... ถ้าไม่อยากแก่ ต้องทำตัวอย่าให้แก่...ดังนี้ 1. ไม่อ้วนไม่ผอม 2. ไม่เหี่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม 3. อย่าดัดผม อย่ายีผม อย่าฉีดสเปรย์ 4. อย่าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่าเขียนขอบตาสีดำ อย่าใส่ขนตาปลอม คนอายุมากพอแต่งหน้าจัดๆ แล้วเวลาเหนื่อยจะเหมือนม้าแก่ (ถ้าผอม) จะเหมือนหมูแก่ (ถ้าอ้วน) 5. อย่าจีบปากจีบคอ...

6 ท่าออกกำลังกาย “เพียงวันละ 10 นาที” หายจากอาการชา และเจ็บปวด จากการกดทับของเส้นประสาท

ผู้ใหญ่วัยทำงาน หรือก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ เวลาทำอะไรต่อเนื่องนานๆ ร่างกายก็มักจะมีการเจ็บปวดของกล้ามเนื้ออยู่บ่อยครั้ง หรืออาจจะมีอาการปวดเอว ปวดขา ปวดหลัง บางคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องปกติของคนแก่ แต่ถ้าหากมีอาการปวดร้าว ที่เริ่มจากสะโพกลงขา ก็ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะอาจเกิดจากการกดทับของเส้นประสาท ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด มีอาการชา วันนี้เราจึงจะมาแนะทำวิธีออกกำลังกายที่ช่วยลดอาการเจ็บปวดดังกล่าวกัน นักกายภาพบำบัดจากชิคาโกชื่อ Reavy ได้บอกว่า การยืดกล้ามเนื้อส่วนสะโพกเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยรักษาอาการของโรคนี้ได้ วิธีนี้จะช่วยให้คลายความกดดันของเส้นประสาทส่วนปลายได้ และยังช่วยลดความเจ็บปวดได้อีกด้วย สำหรับวิธีดังกล่าวให้ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หลังจากที่อาการของโรคเริ่มดีขึ้นแล้ว ให้ทำต่อเนื่องอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อไม่ให้อาการดังกล่าวกลับมาเป็นอีก โรคปวดร้าวลงขา คืออาการปวดร้าวที่เริ่มจากสะโพกลงขา เนื่องจากเกิดการกดทับของเส้นประสาท ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด มีอาการชา อาการเพิ่มมากน้อยตามความรุนแรงของโรค...

รู้หรือไม่!? หากไม่ได้ใช้งานน้องสาว เสี่ยงเกิดภาวะน้องซึมเศร้า

สาว ๆ รู้กันมั้ยว่า หากเราไม่ได้ใช้งานน้องสาวนานๆ น้องจะตึงเครียด เสี่ยงต่อภาวะช่อง ค.ล.อ.ด ฝ่อ หย่อนยาน  และอาจลามไปถึงสุขภาพจิต จนก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้   มีงานวิจัยจาก Mayo Clinic บอกว่า หากสาว ๆ ไม่ได้ใช้งานน้องนาน น้องจะมีอาการตึงเครียดได้ และอาจมีผลนำไปสู่ภาวะหย่อนยานด้วย   โดยปกติภาวะนี้จะเกิดกับผู้หญิงวัยหมดปจด. เพราะร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้น้อยกว่าปกติ จึงมีผลต่อผนังช่อง ค ล อ ด ซึ่งจะมีอาการปวดแสบปวดร้อน ปวดเมื่อย โดยภาวะนี้สามารถรักษาได้ แต่อาจมีผลข้างเคียง ทำให้ผนังช่องคลอดบางลงไปด้วย   ผู้เชี่ยวชาญจึงได้แนะนำว่า เราควรมีอะไรกันอยู่เสมอ หรือหากไม่มีคู่...

เตือน!หลังกินข้าวเสร็จห้ามทำเด็ดขาด อันตรายถึงชีวิต

เตือน 8 อย่าง “หลังกินข้าวเสร็จ” ห้ามทำเด็ดขาด อันต ร า ย ถึงชีวิต เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินผู้ใหญ่ชอบเตือนเวลากินข้าวเสร็จใหม่ๆ ว่าอย่าเพิ่งทำนั่นทำนี่ เดี๋ยวอาหารจะไม่ย่อย หรอืไม่ก็เป็นกรดไหลย้อน วันนี้เราได้รวบรวม “ข้อห้าม” หลังกินข้าวเสร็จมาฝากกัน 1. อย่ากินผลไม้ตามทันที  เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ 2.อย่าพึ่งทำงาน เนื่องจากเลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลง ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป 3.อย่าดื่มชาเข้มๆ เพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลง เสี่ยงต่อโรคหัวใจ 4. อย่าออกกำลังกาย จะทำให้อาหารไม่ย่อย ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อย และทำให้จุก   5.อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัด...

วิธีใช้ น้ำมันกั ญ ช า ศึกษาให้ละเอียดก่อนใช้  จะได้เกิดประโยชน์สูงสุด!

หลายคนคงรู้แล้วว่า "น้ำมันกัญชา" มีสรรพคุณรักษาโ ร คได้หลายชนิด โดยเฉพาะโ ร ค ม ะ เร็ง และดูเหมือนว่าตอนนี้จะเป็นที่ยอมรับมากขึ้นในทางการแพทย์ เพราะมีหลายคนที่ใช้แล้วหาย อีกทั้งยังมีงานวิจัยหลายตัวที่ยืนยันว่าสามารถใช้รักษาได้ แต่วิธีการใช้นั้นจะใช้นั้น มีหลายคนที่ยังไม่รู้ว่าวิธีการใช้ที่ถูกต้องเป็นอย่างไร เพื่อที่จะให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการรักษา  วันนี้เราจึงมีข้อมูลในการใช้ที่ถูกต้องมาแนะนำกัน   วิธีใช้ "น้ำมันกั ญ ช า"  กรุณาอ่านให้ละเอียดก่อนใช้  จะเกิดประโยชน์สูงสุดครับ สำหรับผู้ป่วย ม ะ เ ร็ งและคนเป็นโ ร คต่างๆ หรือใช้เพื่อให้นอนหลับสนิท การใช้ของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน  จุดที่พอดีที่สุดคือ...

แจกสูตรทำน้ำสมุนไพร ใบเตยหอม ดื่มทุกวัน ป้องกันเบาหวาน และลดน้ำตาลในเลือดได้

แจกสูตรทำน้ำสมุนไพรใบเตยหอม ดื่มทุกวันช่วยป้องกันเบาหวาน และลดน้ำตาลในเลือดได้ ใบเตยหอม เป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีกลิ่นหอมและมีประโยชน์ในหลายๆด้าน เช่น แค่เราเอาวางไว้เฉยๆก็จะช่วยสร้างบรรยากาศ เพราะกลิ่นของมันจะช่วยดับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ ทำให้อากาศสดชื่น นอกจากนี้ยังสามารถเอาประกอบอาหารได้ เช่น สกัดเอาสีของเขียวใบเตยมาใส่อาหาร หรือใส่ขนม หรือว่าจะเอาใบเตยมาต้มน้ำสมุนไพรเพื่อดื่มจะยิ่งได้ประโยชน์เป็นอย่างมาก แค่ต้มน้ำ ใบเตยหอม ดื่มทุกวัน ช่วยรักษาโรคเบาหวาน “เตย หรือ เตยหอม” ชื่อภาษาอังกฤษ Panda Leaves มั่นใจเลยครับว่าคนไทยทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะว่าเรามักนิยมนำใบเตยมาใช้ประโยชน์ต่างๆได้อย่างมากมายครับ เช่น นำมาต้มน้ำกิน ก็จะได้น้ำหอมๆที่ใครๆก็ต้องชอบ นำมาประกอบอาหาร ได้ทั้งสี กลิ่น หรือนำมาเป็นที่รองอาหารก็ได้ครับ ช่วยเพิ่มความน่ารับประทานขึ้นไปอีก ถ้าเด็กๆนึกภาพไม่ออกก็คือใบที่หมีแพนด้าชอบกินนั่นเองครับ ฯลฯ แต่วันนี้เราจะพามาดูใบเตยหอม มีสรรพคุณอะไรบ้างต่อสุขภาพร่างกายของเรา...

ผ้าอนามัยมีสารสกัดของกั ญ ช า ลดอาการปวดเกร็ง ในช่วงวันนั้นของเดือน

วันนี้เราจะพาไปแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่น่าเชื่อว่าจะมีอยู่จริง แต่รับรองได้ว่าสาวๆอาจจะถูกใจกับสิ่งนี้แน่ๆ   ผู้หญิงเวลาแดงเดือด น่ากลัวสุดๆ ใครเห็นด้วยยกมือขึ้น ดังนั้นจึงมีคนคิดค้นผ้าอนามัยที่ มีสารสกัดของกั ญ ช า ผสมลงไปด้วย เฮ้ยยยยย !!! บริษัท Foria Co. ได้ผลิตผ้าอนามัยชื่อ FORIA Relief เป็นผ้าอนามัยแบบสอด โดยในผ้าอนามัยมีสารสกัดจาก กั ญ ช า 2 ชนิด คือสาร THC 60 mg. และ CBD...

แค่เอาเท้าไปแช่ลงในเกลือ ผลที่ได้ แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญ ก็ยังไม่สามารถอธิบายได้

เหลือเชื่อ! แค่เอาเท้าไปแช่ลงในเกลือ ผลที่ได้แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่สามารถอธิบายได้ สำหรับคนรักสุขภาพ!!! เทรนด์ยอดฮิตที่กำลังมาแรงในตอนนี้นอกจากการออกกำลังกายแล้วนั้นคือ “แช่เท้าด้วยเกลือ” ที่ใครก็สามารถทำได้แบบไม่ต้องเสียเงินเข้าสปาเลย แถมได้ประโยชน์มากมายเกิดคาด!!   “เท้า” เป็นอวัยวะที่เราใช้งานหนักมาก เพราะไหนจะต้องแบกรับน้ำหนักเราที่มีหลายสิบโลแล้ว เรายังต้องอาศัยเท้าในการเดินหรือทำกิจกรรมอีกมากมายในแต่ละวัน แน่นอนว่าต้องมความเหมื่อยล้าบ้าง โดยเฉพาะสาวๆ ที่ชอบสวมใส่รองเท้าที่มีส้นสูงๆ วันนี้เราจึงขอหยิบยกวิธีการดูแลสุขภาพเท้ามาฝาก นั้นคือ การแช่เท้าด้วยเกลือ ที่สำคัญไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย แถมไม่ต้องเสียเงินเสียทองมากมายเพื่อไปทำสปารเท้า   การแช่เท้าในน้ำเกลือกลายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่คนไทยกำลังพูดถึง และให้ความสนใจกันเป็นจำนวนมากในขณะนี้ ว่าแต่ทำแล้วจะช่วยอะไรบ้าง และต้องทำอย่างไรนั้นไปชมกันเลย!!! ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือ 1. ช่วยดึงสิ่งที่ตกค้างในร่างกายออก 2. ช่วยดึงพลังงานลบที่เกิดจากอารมณ์ออก 3. ช่วยดึงประจุพลังงานลบ ซึ่งเป็นพลังงานไม่ดี ออกจากร่างกาย 4. หลังจากที่ดึงพลังงานลบออกจากร่างกายแล้วเราก็ใช้วิธีการรักษาได้ตามปกติ ทั้งนี้วิธีการนี้จะเป็นการช่วยดึงพลังงานลบออกจากร่างกาย ก่อนการรักษา ทำให้รักษาได้ง่ายขึ้น 5. เมื่อแช่เท้าด้วยเกลือ บ่อยๆ...