ads

“ชีวิตจะเปลี่ยนทันที” แค่ทำแบบนี้ทุกวัน

 

1. ตื่นเช้าให้เป็นนิสัย  เวลาเช้าไม่รีบร้อนวุ่นวาย สมองจะปลอดโปร่ง  คิดถึงแต่สิ่งดีๆที่จะพบเจอในแต่ละวัน

2. ออกกำลังกาย  วันละ 30นาที ชีวิตจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะสุขภาพที่ดีนำมาซึ่งสิ่งดีๆในชีวิต

3. เลือกรับแต่สิ่งดีๆ  อ่านหนังสือดีๆ รับรู้แต่เรื่องดีๆ ฟังเรื่องดีๆ  เรื่องที่ดีจะสร้างมุมมองและทัศนคติที่ดีให้กับเรา

4. พูดดีๆกับตัวเอง   อย่ามัวแต่พูดดีกับคนอื่น จนลืมพูดสิ่งดีๆกับตัวเอง คำพูดที่ดีคือพื้นฐานที่แข็งแกร่งของหัวใจ

5. มองเห็นข้อดีของตัวเอง  เหรียญมีสองด้านเสมอ อย่าโฟกัสแต่สิ่งไม่ดี จนลืมสิ่งที่ดีที่มีในตัวเรา มุมมองเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน

6. ใช้เวลาอยู่กับตัวเองบ้าง  ลดการใช้โซเชี่ยลสักวันละ 30นาที ให้เวลาตัวเองทบทวนความคิด และสิ่งที่เกิดขึ้น

7. มองให้เห็นความโชคดี  ตีความทุกเรื่องในชีวิตให้เป็นความโชคดี เมื่อความคิดเปลี่ยน ความรู้สึกเปลี่ยน ชีวิตก็จะเปลี่ยน

8. แบ่งเวลาให้สิ่งที่รัก  สิ่งที่รักจะเป็นแรงผลักดันให้ชีวิตมีพลัง และมีความกระตือรือร้น จะทำอะไรก็เกิดผลลัพธ์ที่ดี

9. ทบทวนเป้าหมาย  อย่ามีแต่เป้าหมายแต่ไม่เคยทบทวน ว่าวันนี้เราอยู่ใกล้เป้าหมายมากน้อยแค่ไหน  ทบทวนเพื่อกระตุ้นและแก้ไข

10. เขียนสิ่งที่ต้องทำ  อย่างอื่นยังต้องวางแผน การใช้ชีวิตก็เช่นกัน ต้องมีการวางแผน เขียนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน เราจะรู้ว่าอะไรควรทำ ไม่ควรทำ

11. ให้ความสำคัญกับสิ่งที่จำเป็น   อย่าเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็นที่ผ่านมา ไม่ใช่เราไม่เก่ง แค่เสียเวลากับสิ่งที่ไม่ใช่

12. ทานอาหารที่มีประโยชน์  กินอย่างไรก็จะเป็นอย่างนั้น ลด ละ เลิก อาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

13. อย่ามัวแต่คิด ให้ลงมือทำด้วย   หลายคนตั้งใจทำอะไรสักอย่าง แต่ก็ไม่เริ่มทำสักที ผลัดไปเรื่อยๆ เมื่อไรจะถึงเป้าหมาย

14. ให้เวลากับครอบครัว   เพราะครอบครัวคือสิ่งสำคัญที่สุด  อย่าให้ความสำคัญกับสิ่งอื่นจนลืมคนในครอบครัว

15. ไม่นอนดึก   เหน็อเหนื่อยทั้งวัน ร่างกายต้องการการพักผ่น ชาร์จแบตให้เต็มที่ สุขภาพดีไม่มีแก่

เครดิต : เพจ. MSG

สปอนเซอร์

40 ความคิดเห็น

  1. What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I have found It positively helpful and it has helped me out loads.
    I’m hoping to give a contribution & assist different users like its
    helped me. Great job.

  2. Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really
    informative. I’m going to watch out for brussels.
    I will appreciate if you continue this in future.
    Lots of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  3. Hello just wanted to give you a quick heads up. The text in your post seem to be running off
    the screen in Firefox. I’m not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know.
    The design look great though! Hope you get the problem solved soon. Cheers

  4. Greetings I am so grateful I found your weblog, I really found you by accident, while I
    was searching on Bing for something else, Nonetheless I am here now and would just like
    to say cheers for a incredible post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design),
    I don’t have time to look over it all at the minute but I have
    saved it and also included your RSS feeds, so when I have
    time I will be back to read a great deal more, Please do keep up
    the excellent b.

  5. My developer is trying to persuade me to
    move to .net from PHP. I have always disliked the idea
    because of the expenses. But he’s tryiong none the less.

    I’ve been using Movable-type on a number of websites for about a year and am concerned about switching
    to another platform. I have heard great things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
    Any help would be really appreciated!

  6. Hello there, I found your website by means of Google whilst searching
    for a similar subject, your website got here up,
    it appears great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hi there, just became alert to your blog via Google, and located
    that it’s truly informative. I am going to watch out for brussels.

    I will be grateful should you continue this
    in future. Many folks shall be benefited from your writing.
    Cheers!

  7. Hello would you mind stating which blog platform you’re using?
    I’m looking to start my own blog in the near future but I’m having
    a tough time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.

    The reason I ask is because your layout
    seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique.
    P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!

  8. Woah! I’m really digging the template/theme of this site.

    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get that “perfect balance” between user friendliness and appearance.
    I must say you’ve done a great job with this. Additionally,
    the blog loads extremely quick for me on Safari.
    Excellent Blog!

  9. Excellent post. I was checking constantly this blog and I am impressed!

    Extremely helpful information specially the last part
    🙂 I care for such information much. I was looking for this certain info for a long
    time. Thank you and best of luck.

  10. I would like to thank you for the efforts you’ve put in writing this blog.
    I am hoping to check out the same high-grade blog posts by you in the future as well.

    In fact, your creative writing abilities has encouraged
    me to get my own, personal site now 😉

  11. scoliosis
    I’ve been surfing on-line more than 3 hours nowadays, yet I never found any fascinating article like yours.
    It is beautiful value sufficient for me. In my view,
    if all site owners and bloggers made just right content as you probably did,
    the internet might be a lot more helpful than ever before.
    scoliosis

  12. Please let me know if you’re looking for a article author
    for your blog. You have some really great articles and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d really like to
    write some content for your blog in exchange
    for a link back to mine. Please send me an e-mail if interested.
    Thank you!

  13. First of all I want to say superb blog! I had a quick question which I’d like to
    ask if you don’t mind. I was interested to know how you center yourself
    and clear your thoughts before writing. I have had a difficult time clearing my mind in getting my thoughts out there.
    I do take pleasure in writing but it just seems like
    the first 10 to 15 minutes are wasted just trying to figure
    out how to begin. Any recommendations or hints? Kudos!

  14. I will right away seize your rss as I can’t to find your email subscription hyperlink or e-newsletter service.
    Do you have any? Please allow me recognize in order that I could subscribe.
    Thanks.

  15. Please let me know if you’re looking for a author for your blog.
    You have some really great posts and I think I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some material
    for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please send me an email if interested. Thanks!

  16. Thanks for the marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you may
    be a great author.I will always bookmark your blog and will often come back at some point.
    I want to encourage you continue your great job, have a nice day!

  17. Howdy, I do think your site could possibly be having internet browser compatibility issues.
    Whenever I look at your site in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it has some overlapping issues.

    I just wanted to provide you with a quick heads up! Besides that, great site!
    asmr 0mniartist

  18. Simply desire to say your article is as amazing. The clarity in your post
    is simply great and i could assume you are an expert on this subject.
    Fine with your permission allow me to grab your RSS
    feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a
    million and please continue the rewarding work.

    asmr 0mniartist

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here