ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ แนะวิธียืดอายุ 10 อวัยวะ ให้อยู่ยาวนาน ไม่ให้เสื่อมพังก่อนหมดอายุขัย

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น อวัยวะต่างๆก็จะเริ่มเสื่อมลงไปด้วย วันนี้เราถึงมีข้อแนะนำดีจากผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ เกี่ยวกับการยืดอายุของอวัยวะต่างๆ เราเคยชินกับความรู้ที่ว่า …อวัยวะจะเสื่อม…ไปตามเวลา …วิธีการยืดอายุอวัยวะ…มีร้อยแปดพันประการ …แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ดร.โรแนน แฟคโทรา แห่งสถาบันการแพทย์ Cleveland Clinic ประเทศสหรัฐอเมริกา …เสนอ…สุดยอดวิธียืดอายุอวัยวะต่างๆ …ไว้ในนิตยสาร Times ดังนี้ วิธียืดอายุ 10 อวัยวะให้อยู่ยาวนานจนกว่าท่านจะหมดอายุขัย (ไม่เสื่อมพังก่อนวันตาย เพราะเสื่อมพังไปก่อนตาย…ท่านต้องอยู่อย่างทรมาน…ไร้คุณภาพชีวิตที่ดี)   1. สมอง : หลังอายุ 70 ปี จะเริ่มพบความผิดปกติ…ที่เกิดจากความเสื่อมของสมอง …ซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างช้าๆ …ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างฉับพลันในคราวเดียว ~ จะยืดอายุสมอง…ให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร : (1)...

น้ำอัญชัน สมุนไพรข้างรั้วที่หลายคนมองข้าม

ทุกวันนี้หลายท่านทำงานหนักและส่วนใหญ่มักเป็นพนักงานออฟฟิศ ทำงานกับคอมพิวเตอร์ จึงผลผลต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาด้านสายตา ความเครียด ปวดศีรษะ นำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพมากมาย บางท่านแก้ไขปัญหาโดยการทานยาหรือวิตามินต่างๆที่อาจมีสารตกค้างในร่างกาย แต่มองข้างสมุนไพรข้างรั้วที่มากไปด้วยสรรพคุณ นั่นคืออัญชันนั่นเอง ดอกอัญชันมีดีอย่างไร? 1.ลดความเครียด 2.บำรุงร่างกาย 3.บรรเทาอาการท้องผูก 4.บำรุงสายตา แก้อาการตาฝ้าฟาง 5.ป้องกัน สมองเสื่อม 6.แก้และลดอัตราผมหลุดร่วง 7.ช่วยให้หายใจคล่องและสะดวกขึ้น 8.บำรุงโล หิต หมายเหตุ : ผู้ที่ป่วยเป็นโรคโลหิตจาง และความดันโลหิตห้ามรับประทานเด็ดขาด สรรพคุณมามายขนาดนี้หลายท่านคงอยากจะลองทานดูใช่ไหมคะ วันนี้จึงมีสูตรเกี่ยวกับดอกอัญชันมานำเสนอ ดังนี้ สูตรน้ำอัญชันบำรุงสายตา วัตถุดิบ 1.ดอกอัญชันสด 100 กรัม 2.น้ำผึ้งแท้ 2 ช้อนโต๊ะ 3.น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำเชื่อม 4 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำสะอาด 2 ถ้วย วิธีทำ 1.เริ่มจากการล้างดอกอัญชันให้สะอาดไร้ฝุ่น แล้วนำมาต้มลงในน้ำเดือดแล้วปิดฝาหม้อไว้ประมาณ 5 นาที 2.เมื่อครบเวลาให้เปิดฝาหม้อแล้วทิ้งน้ำอัญชันไว้ให้เย็น 3.จากนั้นกรองน้ำอัญชันเอาแต่น้ำ...

เตือน!หลังกินข้าวเสร็จห้ามทำเด็ดขาด อันตรายถึงชีวิต

เตือน 8 อย่าง “หลังกินข้าวเสร็จ” ห้ามทำเด็ดขาด อันต ร า ย ถึงชีวิต เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินผู้ใหญ่ชอบเตือนเวลากินข้าวเสร็จใหม่ๆ ว่าอย่าเพิ่งทำนั่นทำนี่ เดี๋ยวอาหารจะไม่ย่อย หรอืไม่ก็เป็นกรดไหลย้อน วันนี้เราได้รวบรวม “ข้อห้าม” หลังกินข้าวเสร็จมาฝากกัน 1. อย่ากินผลไม้ตามทันที  เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ 2.อย่าพึ่งทำงาน เนื่องจากเลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลง ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป 3.อย่าดื่มชาเข้มๆ เพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลง เสี่ยงต่อโรคหัวใจ 4. อย่าออกกำลังกาย จะทำให้อาหารไม่ย่อย ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อย และทำให้จุก   5.อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัด...

เตือนภัย!? “ใครทำงานหนัก พักผ่อนน้อย” ระวังป่วยแบบนี้!!

ชาวเน็ตแห่แชร์กว่า 12,000 ครั้ง เมื่อบล็อกเกอร์หนุ่มสายบิวตี้บล็อกเกอร์และนักรีวิว ลาเต้ (lathae) โพสต์ภาพเตือนภัยคนที่ทำงานหนักพักผ่อนน้อย  โดยได้โพสต์เตือนภัยว่า ใครพักผ่อนน้อย #ใครทำงานหนักเกินไป ระวังป่วยแบบนี้ เตือนภัย ใครพักผ่อนน้อย #ใครทำงานหนักเกินไป ระวังป่วยแบบนี้ เหตุนี้เกิดขึ้นกับเต้เองในช่วง1เดือนนี้ ใครเคยดูหนังเรื่องฟรีแลนซ์ ที่พี่ซันนี่ป่วย เต้เป็นแบบนั้นเลย กินยาผิดมาร่วม2สัปดาห์ นึกว่าตัวเองแพ้อะไร จนไปหาหมอ หมอบอก พักผ่อนน้อย แค่พักผ่อนน้อยเนี่ยนะ!! ช่วงเดือนกว่าๆที่ผ่านมา เต้ป่วยเหมือนจะเป็นหวัด เป็นๆหายๆมาตลอดเดือน คือร่างกายไม่แข็งแรงเลยครับ เพราะอากาศเปลี่ยนด้วย มวลฝุ่นควันต่างๆตามข่าวอีก จนช่วง3สัปดาห์นี้ เริ่มมีอาการคัน ผื่นขึ้น ใบหู คอ คาง มือ(คันมือคือพีคสุดละ เกลียดดด...

ผ้าอนามัยมีสารสกัดของกั ญ ช า ลดอาการปวดเกร็ง ในช่วงวันนั้นของเดือน

วันนี้เราจะพาไปแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่น่าเชื่อว่าจะมีอยู่จริง แต่รับรองได้ว่าสาวๆอาจจะถูกใจกับสิ่งนี้แน่ๆ   ผู้หญิงเวลาแดงเดือด น่ากลัวสุดๆ ใครเห็นด้วยยกมือขึ้น ดังนั้นจึงมีคนคิดค้นผ้าอนามัยที่ มีสารสกัดของกั ญ ช า ผสมลงไปด้วย เฮ้ยยยยย !!! บริษัท Foria Co. ได้ผลิตผ้าอนามัยชื่อ FORIA Relief เป็นผ้าอนามัยแบบสอด โดยในผ้าอนามัยมีสารสกัดจาก กั ญ ช า 2 ชนิด คือสาร THC 60 mg. และ CBD...

เก็บไว้เลย วิธีแก้ปวดฟัน ทำแล้วสบาย ไม่ต้องทนปวด

เก็บไว้เลย วิธีแก้ปวดฟัน พิชิตได้ง่าย ๆ ทำแล้วสบาย ไม่ต้องทนปวด ปวดฟัน เมื่อมีอาการปวดฟัน เป็นที่แน่นอนว่ามันเป็นอะไรที่สร้างความรำคาญใจมาก ผชส่วนใหญ่เมื่อเป็นแล้วไม่ปวดแค่ฝันเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบให้เกิดอาการปวดศีรษะได้อีกด้วย ซึ่งในวันนี้เราได้รวบรวมวิธีที่จะจัดการอาการปวดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมาฝากกัน รับรองเลยว่าสามารถบรรเทาอาการปวดได้ดี จะมีวิธีไหนบ้างลองไปดูกัน อาการนี้อาจเกิดจาก – โรคเหงือก – การติดเชื้อทางทันตกรรม – ภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ – ฟันแตกหรือร้าว – ความผิดปกติข้อต่อขากรรไกร (TMJ) – การถอนฟัน – การอุดฟันหรือครอบฟันไม่ดี ถ้าคุณมีอาการปวดฟัน คุณควรไปพบทันตแพทย์ แต่อาการปวดฟันไม่เคยมีสัญญาณเตือนใดๆมักเกิดขึ้นในเวลาแปลกๆที่ทำให้คุณไม่สามารถไปพบหมอฟันได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถทำสูตรพิเศษเพื่อบรรเทาอาการปวดฟันได้ง่ายๆที่บ้าน  นี่คือวีธีรักษาธรรมชาติที่คุณสามารถลองทำเพื่อบรรเทาอาการปวดฟันได้ในเวลาเพียงไม่กี่วินาที ส่วนผสม – กระเทียมผง หรือ กระเทียมป่นแห้ง 1/2 ช้อนชา – น้ำมันมะพร้าว 1/2...

แพ้เหงื่อตัวเอง ภัยสุขภาพที่มากับความร้อน ไม่ควรมองข้าม อันตรายเสี่ยงถึงชีวิต

โรคแพ้เหงื่อตัวเอง จัดเป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคแพ้ชนิดหนึ่ง ที่มักจะเกิดกับผู้ที่มีความไวต่อสิ่งเร้ามาก โดยเฉพาะความไวอย่างผิดปกติกับผิวหนัง ซึ่งสามารถก่อให้เกิดภาวะแพ้ได้ โดยอาการแพ้มักจะแสดงอาการออกมาในรูปผื่นคัน หรืออาการแดงที่ผิวหนัง อาการแพ้เหงื่อเป็นอย่างไร! ส่วนใหญ่พบได้มากที่สุด คือ บริเวณหน้าอก ใบหน้า แผ่นหลังส่วนบน และแขน เบื้องต้น ผื่นลมพิษจะขึ้นหลังจากเริ่มมีเหงื่อออกไม่นานนัก ผื่นที่ขึ้นมีลักษณะเป็นปื้นแดง หรือหนานูน เป็นวงกลม อาจมีอาการคันหรือมีอาการเจ็บแปลบๆ แพ้เหงื่อเกิดจากอะไร! ความร้อน เช่น ทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกาย อาบน้ำอุ่น หรือเข้าห้องอบซาวน่า เป็นไข้ สวมใส่เสื้อผ้าที่คับแน่นไม่ระบายอากาศ รับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดจัด กิจกรรมเหล่านี้ทำให้ต่อมเหงื่อสร้างเหงื่อออกมาเพื่อระบายความร้อน และเมื่อผิวหนังมีปฏิกิริยากับเหงื่อและความร้อน ก็จะกระตุ้นให้เกิดลมพิษขึ้นมานั้นเอง แพ้เหงื่อรักษาได้อย่างไร ป้องกันเอาไว้ก่อน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก หรือหากมีเหงื่อก็ควรทำความสะอาดร่างกายโดยทันที เลี่ยงพฤติกรรมที่ก่อเกิดอาการแพ้  หากเป็นไปได้ควรออกกำลังกายในบริเวณที่มีอากาศไม่ร้อนจนเกินไป หรือหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นและการอบซาวน่า ควบคุมความเครียดและความวิตกกังวล รับประทานอาหารที่เหมาะสม  ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเผ็ดจัด ลดปริมาณการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มร้อน งดดื่มแอลกอฮอร์ ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก สาระดีๆ-เรื่องสุขภาพ

7 ท่า ยืดเส้น แก้ปวดหลัง ทำง่าย หายปวดเป็นปลิดทิ้ง

เวลานั่งทำงาน ยกของหนัก หรือแม้กระทั่งทำอะไรติดต่อกันเป็นเวลานานๆ อาจจะทำให้มีอาการปวดหลัง หนึ่งในปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะวัยทำงาน ที่ต้องนั่งทำงานติดต่อกันนานๆ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธียืดเส้น เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แก้อาการปวดหลัง เป็นวิธีง่ายๆเพียงไม่กี่ท่า ทำท่าละ 1นาที จะช่วยให้อาการดังกล่าวดีขึ้น จะทำยังไงบ้าง ไปดูกันเลย   1. ยืดเอ็นร้อยหวาย นอนราบกับพื้น ชันเข่าทั้งสองข้าง จากนั้นยกขาข้างหนึ่งขึ้น แล้วเหยียดให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วใช้มือสองข้างรั้งใต้ข้อพับเพื่อดึงขาเข้าหาตัว ดึงขาค้างไว้ 30 วินาที แล้วสลับไปทำอีกข้าง   2. กดเข่าแนบลำตัว ใช้มือสองข้าง รั้งใต้หัวเข่าเพื่อกดเข้าให้แนบกับลำตัว ทำค้างไว้นาน 20 วินาที แล้วสลับไปทำอีกข้าง 3. บิดตัวเป็นเกลียว นอนราบ...

เลี่ยงได้ควรเลี่ยง! อย่าได้กินเด็ดขาด หากฝืนกินต่อไป ชีวิตสั้นแน่นอน!!

คงไม่มีใครอยากให้ตัวเอง คนใกล้ตัว หรือคนในครอบครัวต้องประสบพบเจอกับโรคร้ายต่างๆ ในวันนี้เราจึงมีบทความดีดีมานำเสนอ ซึ่งเป็นคำแนะนำของคุณหมอหวิ๋จงเสี่ยน แพทย์แผนจีน เกี่ยวกับการปฏิบัติตัวให้ห่างไกลจากโรคร้าย มีอะไรบ้างตามไปดูกัน   19 สิ่งที่ หมอหวิ๋จงเสี่ยน แนะนำที่ควรทำ และควรเลี่ยง ที่จะทำให้ห่างไกลจากโรคร้าย ได้แก่ 1. งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอกาส เป็นมะเร็งกะเพาะ 2. สัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินไข่มากกว่า 4 ฟอง 3. เนื้อสะโพกไก่ กินมาก เป็นเหตุให้เป็นโรคมะเร็ง 4. ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหาร ควรกินผลไม้ก่อนมื้ออาหาร หรือตอนท้องว่างจะดีที่สุด 5. ขณะมีรอบเดือน ไม่ควรดื่มชา ให้กินอาหาร ที่ช่วยบำรุงเลือดแทน 6. น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่...

“ไม่กินข้าวเย็น” เรื่องดีๆที่ต้องบอกต่อ ไม่อ้ ว น ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก

วันนี้เรามีเรื่องดีๆมาแนะนำอีกเช่นเคย สำหรับคนที่อยาก หน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าวัย ไม่อ้วน แถมอายุยืน โดยเฉพาะคนที่รักษ์สุขภาพ ต้องถูกใจแน่ๆ หลายคนคงสงสัย? อ่านแล้วก็ยังงงๆ?? ทำอย่างไรจึงจะ “ไม่แก่ ไม่อ้วน และอายุยืน”     คำตอบก็คือ “กินสายกลาง ”   กินสายกลาง คือ กินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง แต่งดมื้อเย็น   ถ้าเปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ ถึงเที่ยงน้ำมัน ยังไม่หมด เติมอีกครั้ง ถึงเย็น ก่อนนอน ก็ยังไม่หมดพิสูจน์ได้ดังนี้ สมมุติกินไข่ลวก 1 ฟองโตๆ มีไข่แดงหนัก 50...