เลี่ยงได้ควรเลี่ยง! อย่าได้กินเด็ดขาด หากฝืนกินต่อไป ชีวิตสั้นแน่นอน!!

คงไม่มีใครอยากให้ตัวเอง คนใกล้ตัว หรือคนในครอบครัวต้องประสบพบเจอกับโรคร้ายต่างๆ ในวันนี้เราจึงมีบทความดีดีมานำเสนอ ซึ่งเป็นคำแนะนำของคุณหมอหวิ๋จงเสี่ยน แพทย์แผนจีน เกี่ยวกับการปฏิบัติตัวให้ห่างไกลจากโรคร้าย มีอะไรบ้างตามไปดูกัน   19 สิ่งที่ หมอหวิ๋จงเสี่ยน แนะนำที่ควรทำ และควรเลี่ยง ที่จะทำให้ห่างไกลจากโรคร้าย ได้แก่ 1. งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอกาส เป็นมะเร็งกะเพาะ 2. สัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินไข่มากกว่า 4 ฟอง 3. เนื้อสะโพกไก่ กินมาก เป็นเหตุให้เป็นโรคมะเร็ง 4. ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหาร ควรกินผลไม้ก่อนมื้ออาหาร หรือตอนท้องว่างจะดีที่สุด 5. ขณะมีรอบเดือน ไม่ควรดื่มชา ให้กินอาหาร ที่ช่วยบำรุงเลือดแทน 6. น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่...

คนอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรอ่าน!! แนะนำให้ทานตามสูตรนี้ทุกวัน มีประโยชน์มากๆ

คนอายุ 40 ปีขึ้นไป แนะนำให้ทานตามสูตรนี้ทุกวัน ช่วยบำรุงกระดูก! สูตรเครื่องดื่มกระชายเหลือง ดื่มเเล้วดีต่อสุขภาพมากช่วยบำรุง ซ่อมแซม ปรับสมดุลย์ และอื่น ๆ อีกมากมายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เริ่มอายุมากขึ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มสึกหรอ น้ำกระชายเหลือง บำรุงกระดูก ช่วยปรับสมดุลย์ฮอร์โมนให้ปกติ กระชายเหลือง มีประโยชน์มากกว่ากระชายดำ ทั้ง ๆ ที่ราคาถูกกว่า แต่คนส่วนใหญ่เข้าใจว่ากระชายดำมีประโยชน์มากกว่า ก่อนอื่นเรามาดูประโยชน์กันก่อนนะคะ สรรพคุณ 1. บำรุงกระดูก สมอง มดลูก และป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากโต 2. แก้ปัญหาผมหงอก ผมหงอกจะกลับดำ 3. ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด...

เดินถอยหลัง บริหารข้อเข่า

ข้อเข่า เป็นข้อต่อที่สำคัญของร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนที่ใช้ในการเคลื่อนไหวอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการเดิน

หมอไตม.นเรศวรเตือน กินเห็ดหลินจือ อันตราย ไตวายได้

เห็ดหลินจือเชื่อกันว่าเป็นสมุนไพรอายุวัฒนะที่มีการใช้มาอย่างยาวนาน แต่ในปัจจุบันมีเสียงวิพากษ์วิจารณ์และคำยืนยันจากแพทย์มากมายว่า คุณประโยชน์ของเห็ดหลินจือก็แฝงอันตรายร้ายแรงอยู่ด้วย ผศ.พญ.สุภินดา ศิริลักษณ์ แพทย์อายุรกรรมโรคไต คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยนเรศวร กล่าวว่า สมุนไพรที่มีผลต่อการทำงานของไตโดยเฉพาะผู้ที่ป่วยแล้ว เช่น เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรจีนที่ดังมากในกลุ่มผู้ป่วยโรคไต แต่ที่จริงหากผู้ป่วยที่กำลังฟอกเลือดแล้วรับประทานเห็ดหลินจือเข้าไปจะทำให้ไตเสื่อมไตวายได้ เพราะปัจจุบันคนไทยป่วยเป็นโรคไตเรื้อรังร้อยละ 17 หรือประมาณ 11 ล้านคน นับว่าเป็นจำนวนที่มาก โดยเฉพาะปัจจุบันมีการโฆษณาสมุนไพรต่างๆที่ใช้รักษาโรคไตได้ ทำให้มีประชาชนหลงเชื่อจำนวนมาก ซึ่งขอยืนยันว่ายังไม่มีสมุนไพรตัวใดหรือตำรับใดที่มีข้อมูลทางวิชาการที่เพียงพอว่าสามารถรักษาโรคไตได้อย่างไร –นพ.เกรียงศักดิ์ วารีแสงทิพย์ นายกสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย และยังมีสรรพคุณอื่นๆอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์การต้านอนุมูลอิสระ การป้องกันการทำลายเซลล์ตับ ภาวะต่อมลูกหมากโต ลดปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือแม้กระทั่งโรคมะเร็ง รวมถึงการเพิ่มสมรรถนะร่างกายด้วยก็ตาม แม้มีการค้นคว้าทดลองมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติและคุณประโยชน์ที่อาจเป็นไปได้ของเห็ดหลินจือ แต่ในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานหรือข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่แน่ชัดถึงคุณลักษณะและประสิทธิผลในด้านใด ๆ...

วิธีป้องกัน ไตเสื่อม ไตวาย ที่ใครๆก็ทำได้ แต่แค่ไม่รู้!!

วิธีป้องกัน ไตเสื่อม ไตวาย ที่ใครๆก็ทำได้ แต่แค่ไม่รู้!! โรคไตเป็นโรคที่ต้องระวังเรื่องการกินมากที่สุด แต่จะบอกว่า การกินนี่แหละที่เป็นสิ่งป้องกันให้ไตไม่เสื่อมไม่วายได้ด้วยเช่นกัน แค่เราต้องเลือกกินให้เป็น หลายคนยังไม่รู้จักกับ “สารชีวโมเลกุล” ฟังดูวิทยาศาตร์ แต่จริงๆแล้วมันคือ สิ่งธรรมชาติที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์ทุกคนบนโลกใบนี้ สารชีวโมเลกุลคือ สิ่งที่ร่างกายได้จากกระบวนการย่อยอาหารในร่างกาย เช่น เวลาเรากินไก่เข้าไป ร่างกายเราก็จะย่อยไก่ให้กลายเป็นโปรตีน โปรตีนก็ถูกแปรรูป เป็น amino acid เจ้านี่แหละคือ สารชีวโมเลกุล คือ สิ่งที่เป็นสารอาหารหล่อเลี้ยง ซ่อมแซมร่างกาย และสารชีวโมเลกุลที่เป็นประโยชน์กับไต ซึ่งมีงานวิจัยรองรับทางการแพทย์ยืนยันด้วย นั่นก็คือ ทอรีน แอลอาร์จินีน โคลีน...

คนรักสุขภาพรีบดู แพทย์แนะอาหารใกล้ตัว หากินง่าย แถมป้องกันโรค

อาหารหลากหลายชนิดที่เราเลือกทาน รู้หรือไม่ว่าคุณประโยชน์ที่เราได้รับนั้นส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร ดีต่อสุขภาพหรือไม่? หากกินเข้าไปมากๆจะเกิดอะไรขึ้น  ในวันนี้เราจึงได้มีอาหารใกล้ตัว หากินได้ง่ายมาฝากเพื่อนๆทุกคนกัน วิธีการที่ดีคือควรวางแผนในการเสริมสร้างสุขภาพผมและผิวหนัง ด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ และกรดไขมัน รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันร่างกายของคุณจากสารพัดความเครียดรอบตัวเรา 1. แคนตาลูป ดอกเตอร์ Zeichner กล่าวว่า ผลไม้ตระกูลเมลอนหวานอร่อยนี้ อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนหรือวิตามินเอ ที่ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของเซลส์ผิวที่หนังศีรษะและไขผิวหนังที่ผิวหนังชั้นนอก โดยจะยับยั้งไม่ให้รูขุมขนอุดตันและผิวลอก 2. อะโวคาโด ดอกเตอร์ Bowe กล่าวว่า อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย รวมไปถึงมีกรดโอเลอิก(oleic acid) และกรดไขมันโอเมกา 9 สูง ซึ่งช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม 3. วอลนัต ดอกเตอร์ Lipman กล่าวว่า กรดไขมันโอเมก้า...

เข้าใจผิดมาทั้งชีวิต! เวลา”เลือดกำเดาไหล” สิ่งที่หมอบอกห้ามทำ

เมื่อเลือดกำเดาไหล เชื่อว่าหลายๆคนสิ่งแรกที่จะทำคือ เงยหน้าขึ้น เพื่อจะให้เลือดกำเดาหยุดไหล แต่รู้หรือไม่ว่า ถ้าทำแบบนี้คือสิ่งที่ไม่ถูกต้อง เข้าใจผิดมาทั้งชีวิต จริงๆแล้ว เวลาเลือดกำเดาไหล ห้ามเงยหน้า มันอาจจะทำให้เลือดเข้าไปในปอดได้ และการเงยหน้าเป็นวิธีตรงข้ามกับคำแนะนำของหมออย่างสิ้นเชิง หลักสั้น ๆ จำง่าย ๆ เมื่อเลือดกำเดาไหล คือ “บีบจมูก นั่งหลังตรง ก้มหน้าเล็กน้อย อ้าปากหายใจ”   การปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยตัวเอง (วิธีนี้ใช้ได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่) ให้ผู้ป่วยนั่งหลังตรงและก้มหน้าเล็กน้อย แล้วใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือบีบ (กด) ปีกจมูกทั้ง 2 ข้างเข้าหากันในแนวกลาง โดยหนีบบริเวณผนังกั้นจมูกเอาไว้เพื่อกดจุดเลือดออกเป็นเวลาประมาณ 5-10 นาที (การกดหรือบีบ ต้องกดหรือบีบให้แน่น)...

รู้หรือไม่!? หากไม่ได้ใช้งานน้องสาว เสี่ยงเกิดภาวะน้องซึมเศร้า

สาว ๆ รู้กันมั้ยว่า หากเราไม่ได้ใช้งานน้องสาวนานๆ น้องจะตึงเครียด เสี่ยงต่อภาวะช่อง ค.ล.อ.ด ฝ่อ หย่อนยาน  และอาจลามไปถึงสุขภาพจิต จนก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้   มีงานวิจัยจาก Mayo Clinic บอกว่า หากสาว ๆ ไม่ได้ใช้งานน้องนาน น้องจะมีอาการตึงเครียดได้ และอาจมีผลนำไปสู่ภาวะหย่อนยานด้วย   โดยปกติภาวะนี้จะเกิดกับผู้หญิงวัยหมดปจด. เพราะร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้น้อยกว่าปกติ จึงมีผลต่อผนังช่อง ค ล อ ด ซึ่งจะมีอาการปวดแสบปวดร้อน ปวดเมื่อย โดยภาวะนี้สามารถรักษาได้ แต่อาจมีผลข้างเคียง ทำให้ผนังช่องคลอดบางลงไปด้วย   ผู้เชี่ยวชาญจึงได้แนะนำว่า เราควรมีอะไรกันอยู่เสมอ หรือหากไม่มีคู่...

เตือนกันอีกที!! ร้อนจนตาย Heat stroke (ลมแดด) อาการเป็นอย่างไร สังเกตตัวเอง และวิธีช่วยชีวิต

เตือนกันอีกทีค่ะ!!! ร้อนจนต า ย Heat stroke (ลมแดด) อาการเป็นอย่างไร สังเกตตัวเอง หรือ ช่วยชีวิตอย่างไร   แดดแรงเปรี้ยง ๆ อยู่ ๆ เขาล้มลง หมดสติ หลายคนวิ่งไปดู ต่างเอายาดมมาอังจมูก บ้างมาบีบนวด พยายามช่วย เขาไม่ฟื้น หัวใจเขาหยุดเต้น และเสียชีวิต ทุกคนช็อค เพราะก่อนหน้านี้ เขาดูแข็งแรงดี เป็นนักกีฬา ยังวิ่งเหยาะ ๆ ไม่มีโรคประจำตัวอะไร เสีย ชีวิตแบบไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ย นี่แหละ ความน่ากลัวของ heatstroke Heat stroke (อ่านว่า ฮีท สโตรค) มีแพทย์อธิบายไว้หลายท่าน...

สำคัญมาก โปรดอ่าน! โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในวันที่อากาศร้อน

ในทุกๆวันนี้อากาศในแต่ละวันนั้นเปลี่ยนแปลงบ่อยมาก โดยเฉพาะประเทศของเรานั้นบางวันมีทั้งร้อน ทั้งฝน ทั้งหนาว ในวันเดียว จนร่างกายของคนเรานั้นปรับตัวไม่ทัน ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยขึ้นมาได้ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีปฏิบัติตัว ในวันที่อากาศร้อน สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้ร่างกายของเรานั้นเกิดอาการเหล่านี้ 1. แพทย์คนหนึ่งเตือนว่า ... วันที่อุณหภูมิ 40 องศา ถ้าคุณดื่มน้ำ น้ำแข็งทันทีห ล อ ด l ลื อ ด ขนาดเล็กอาจระเบิดได้ เพื่อนของเขาเพิ่งเข้าไปในบ้านเพื่อล้างเท้าด้วยน้ำเย็น จากนั้นดวงตาของเขามองไม่เห็นอย่างชัดเจน มีเพียงหูเท่านั้นที่ได้ยินเสียง เขาก็เสียขีวิตในเวลาต่อมา   2. อุณหภูมิในบางสถานที่สูงถึง 38 องศาเซลเซียส...