หน้าแรก บล็อก

เปิดใจเป็นกลาง แล้วอ่านที่ฉันเขียน มันเป็นเรื่องจริง ที่ตรง ชวนคิด ให้สติมากๆ..

วันนี้ได้อ่านบทความเรื่องหนึ่งในโซเชี่ยล เห็นว่าน่าจะมีประโยชน์ และเหมาะกับสถานการณ์ในปัจจุบันของสังคมไทย เลยอยากแบ่งปันเอามาให้ได้อ่านกัน   ผู้ใหญ่ท่านหนึ่งส่งมา ประมาณว่า อย่าด่ารัฐบาล และนักการเมือง เพียงฝ่ายเดียว ให้หันมาดูตัวเองด้วย ว่าทำหรือไม่ทำอะไรบ้าง ที่นำไปสู่ปัญหาชาติ.. เป็นเรื่องจริง ที่ตรง เจ็บ สุภาพ ชวนคิด ให้สติมาก.. ******* สวัสดี ท่านที่เสพโซเชียลจนขาดสติ  “ชีวิตจะดีหรือเลว อยู่ที่ตัวคุณเอง ไม่ใช่รัฐบาล”   วันนี้ดิฉันอยากให้คุณเปิดใจเป็นกลาง มองโลกแห่งความเป็นจริง แล้วอ่านสิ่งที่ดิฉันเขียน... ประชาชนเรียกร้องหาความพัฒนา เศรษฐกิจดี...

ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ แนะวิธียืดอายุ 10 อวัยวะ ให้อยู่ยาวนาน ไม่ให้เสื่อมพังก่อนหมดอายุขัย

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น อวัยวะต่างๆก็จะเริ่มเสื่อมลงไปด้วย วันนี้เราถึงมีข้อแนะนำดีจากผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ เกี่ยวกับการยืดอายุของอวัยวะต่างๆ เราเคยชินกับความรู้ที่ว่า …อวัยวะจะเสื่อม…ไปตามเวลา …วิธีการยืดอายุอวัยวะ…มีร้อยแปดพันประการ …แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ดร.โรแนน แฟคโทรา แห่งสถาบันการแพทย์ Cleveland Clinic ประเทศสหรัฐอเมริกา …เสนอ…สุดยอดวิธียืดอายุอวัยวะต่างๆ …ไว้ในนิตยสาร Times ดังนี้ วิธียืดอายุ 10 อวัยวะให้อยู่ยาวนานจนกว่าท่านจะหมดอายุขัย (ไม่เสื่อมพังก่อนวันตาย เพราะเสื่อมพังไปก่อนตาย…ท่านต้องอยู่อย่างทรมาน…ไร้คุณภาพชีวิตที่ดี)   1. สมอง : หลังอายุ...

ท่านอน สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ นอนถูกท่า หลับสบาย หายปวดเมื่อย

การนอน ถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ร่างกายก็จะกระปรี้กระเปร่า จิตใจสดชื่นเบิกบาน แต่การที่จะนอนให้หลับสบายนั้น ท่านอนก็สำคัญเช่นกัน ถ้านอนในท่าที่เหมาะสมก็จะทำให้หลับสบายยิ่งขขึ้น   ท่านอนสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ท่านอนสำหรับผู้ที่นอนกรน หรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การนอนตะแคงและการนอนคว่ำช่วยให้หายใจสะดวกมากขึ้น  ท่าเหล่านี้จะช่วยลดการนอนกรน และลดความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดไม่รุนแรงได้ โดยท่านอนตะแคงมีข้อดีมากกว่าท่านอนคว่ำตรงที่ไม่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ส่วนผู้ที่นอนกรน หากนอนหงายควรรองศีรษะด้วยหมอนหลาย ๆ ใบ แต่หากแก้ปัญหาด้วยท่านอนที่เหมาะสมแล้วยังรู้สึกหายใจไม่สะดวก อ่อนเพลีย หรือนอนหลับไม่สนิท ควรไปปรึกษาแพทย์ เพราะอาการนอนกรนอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจได้   ท่านอนสำหรับผู้ที่ปวดเมื่อยคอหรือหลัง การนอนตะแคง เป็นท่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อยคอหรือหลัง  โดยผู้ที่นอนในท่านี้ควรสอดหมอนระหว่างเข่าทั้งสองข้างเพื่อลดแรงกดบริเวณสะโพก ส่วนผู้ที่ปวดเมื่อยหลังส่วนล่างสามารถนอนหงายได้โดยใช้หมอนรองใต้เข่าเพื่อให้หลังอยู่ในลักษณะโค้งตามธรรมชาติ...

เปิดเรื่องราว “พระไทย” เดินเท้าสู่ต่างประเทศ ระยะทางกว่า 5 พัน กม. เพื่อเผยแพร่พุทธศาสนา

วันนี้เรามีเรื่องราวของ พระไทยรูปหนึ่ง ที่น่าเลื่อมใสยิ่งนัก เชื่อว่าทุกคนที่ได้รู้จักพระรูปนี้จะนับถืออย่างแน่นอน   เฟสบุ๊ก Mee Nabon  เผยเรื่องราวของ  "พระไทย"  ที่เดินเท้าข้ามประเทศ  จากสหรัฐอเมริกา สู่นครนิวยอร์ค ระยะทางกว่า 5 พัน กม. เพื่อเผยแพร่พุทธศาสนา โดยมีเนื้อหาว่า เดือน พ.ค.ในปีนี้ ถือเป็นเดือนแห่งมหามงคลในประเทศไทย มีข่าวหนึ่งที่ผมติดตามในโลกโซเซี่ยล รวมทั้งสื่อมวลชนในสหรัฐอเมริกาตามรัฐต่างๆ หนังสือพิมพ์ นิตยสาร ให้ความสนใจมากขึ้น รวมทั้ง "คนไทย"...

นายแพทย์อายุรกรรมประสาท รพ.จุฬาฯ แนะนำวิธี ทำตัวไม่ให้แก่

วันนี้เรามีเรื่องราว และสาระดีๆมากฝากกันอีกเช่นเคย สำหรับท่านใดที่มีอายุเยอะแล้ว แต่ยังอยากให้ตัวเองดูไม่แก่ ดูอ่อนกว่าวัย เราจึงมีคำแนะนำจากแพทย์มาฝากกัน ศ.นพ.ธีรวัฒน์ เหมะจุฑา  (นายแพทย์ อายุรกรรมประสาท รพ.จุฬา ) แนะนำว่า... ถ้าไม่อยากแก่ ต้องทำตัวอย่าให้แก่...ดังนี้ 1. ไม่อ้วนไม่ผอม 2. ไม่เหี่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม 3. อย่าดัดผม อย่ายีผม อย่าฉีดสเปรย์ 4. อย่าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่าเขียนขอบตาสีดำ...

สะดวกมาก จองใบขับขี่ออนไลน์ ทำง่ายๆ ไม่ต้องตื่นเช้า ไม่ต้องต่อคิวยาว จากกรมขนส่ง

สำหรับใครที่กำลังวางแผนที่จะไปทำใบอนุญาตขับขี่ แต่ยังไม่มีเวลาว่างที่จะไปทำ หรือไม่อยากต้องตื่นแต่เช้าเพื่อไปรอเข้าคิวยาวๆ วันนี้ทาง กรมขนส่งทางบก ได้อำนวยคงามสะดวกให้กับประชาชน โดยได้เปิดให้จองคิวห้องอบรมผ่านทาง Online ได้แล้ว สำหรับใครที่ต้องการที่จะจองคิวผ่านอินเทอร์เน็ตไว้ล่วงหน้านั้น ซึ่งสามารถทำตามขั้นตอนได้เลยดังนี้ ก่อนอื่นเราจะต้องมาเช็คคุณสมบัติก่อน ว่าเรานั้นสามารถจองคิวออนไลน์ได้หรือไม่ และระบบจองคิวออนไลน์นี้ เปิดสำหรับผู้ที่ประสงค์ขอประเภทใบอนุญาตขับรถดังต่อไปนี้ – ใบอนุญาตขับรถใหม่ – ใบอนุญาติขับรถส่วนบุคคลชั่วคราวที่ขาดเกิน 1 ปี และ 3 ปี – ใบอนุญาตขับรถส่วนบุคคลที่ขาดต่อเกิน 1 ปี และ 3 ปี ***...

อะไรที่สำคัญที่สุดในชีวิตงั้นหรอ?! ลองอ่านดู อาจจะพบคำตอบที่ดี

คยสงสัยกันบ้างไหม?? ว่าอะไรคืสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ ความรู้ หน้าที่การงาน ความรัก หรือว่าเงินทอง ถ้าหากคุณยังสงสัยว่าอะไรคือสิ่งที่ชีวิตจำเป็นต้องมีครบ 100% ให้คุณตั้งใจอ่านเรื่องนี้ อาจจะพบคำตอบ!!   อะไรที่สำคัญที่สุดในชีวิตงั้นหรอ?! ลองอ่านดู อาจจะพบคำตอบที่ดี ชอบมาก โคตรลึกซึ้ง!! ถ้าหากตัวอักษรภาษาอังกฤษ 26 ตัว A B C D E F G H I J...

มารยาทพื้นฐานในสังคม (Social Etiquette) ที่ควรฝึกให้ติดเป็นนิสัย

สังคมในปัจจุบันหลายคนอาจทำอะไรตามใจของตนเอง โดยไม่คำนึงถึงคนอื่น ไม่คำนึงถึงคนรอบข้างว่าจะรู้สึกอย่างไร กับสิ่งที่ตนเองทำไปนั้น วันนี้เราจึงมีสาระดีๆมาแบ่งปันอีกเช่นเคย ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับมารยาทพื้นฐานที่ควรมีติดตัวไว้เพราะเป็นสิ่งที่ทุกคนพึงมี 25 มารยาทพื้นฐานในสังคม (Social Etiquette) ที่ควรฝึกให้ติดเป็นนิสัย 1. เวลาไปกินข้าวในร้านอาหารกับหัวหน้า (หรือใครก็ได้ที่เป็นเจ้าภาพ) ต้องรอให้หัวหน้าเอ่ยปากให้สั่งอาหารได้ตามอัธยาศัย ไม่ยังงั้น ปกติหลักคือคนที่เลี้ยงคือคนที่สั่งได้เท่านั้น 2. เวลากินอาหารต้องรอกินพร้อมกันทั้งโต๊ะ และต้องให้หัวหน้าหรือเจ้าภาพ เปิดก่อนเสมอ (แล้วคนอื่นถึงจะเริ่มกินได้) 3. เวลาไปกินบุฟเฟต์อย่าตักอาหารเยอะเกิน แล้วอย่าตักเผื่อคนอื่นโดยไม่ได้ถามก่อน พอเหลือปุ๊บคนจะมองว่าชีวิตคุณขาดทันที 4. ระมัดระวังการล้วง แคะ แกะ...

เจ้าหนี้ระวัง! โพสต์ทวงเงินลูกหนี้ มีโทษถึงจำ คุ ก ปรับอีกเป็นแสน

วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับกฎหมายสำหรับเจ้าหนี้ และคนที่เป็นลูกหนี้มาฝากกัน ซึ่งอาจจะไม่ถูกใจคนที่เป็นเจ้าหนี้เท่าไรนัก   เจ้าหนี้เมื่อหนี้ถึงกำหนดชำระ แต่ลูกหนี้ไม่ยอมชำระหนี้ เจ้าหนี้ได้ไปโพสต์ลงในเฟซบุ้ก โพสต์ระบุหน้าตาของลูกหนี้ และชื่อนามสกุล ในลักษณะที่ทำให้ลูกหนี้อับอาย เจ้าหนี้มีความผิดทั้ง พรบ. ทวงหนี้ และหมิ่นประมาทลูกหนี้ด้วยการโฆษณา ดังนี้ 1. ความผิด ตาม มาตรา 11 อนุ 3 พ.ร.บ.ทวงหนี้ 2558 ทีกำหนดไว้ว่า การเปิดเผยข้อมูลของลูกหนี้หรือการเปิดเผยการเป็นหนี้ของลูกหนี้ให้ผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องทราบ นั้น มีความผิด...

นักวิจัยพบ วัยรุ่นในยุคปัจจุบันจำนวนมาก “มีเขางอก” บริเวณท้ายทอย

วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆที่อยากให้ทุกคนได้อ่านกัน เชื่อว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนแน่ๆ เพราะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับสังคมในยุคปัจจุบันที่น่าสนใจ ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้   ข่าววันนี้ที่อ่านแล้วรู้สึกประทับใจเป็นพิเศษขอยกให้เรื่องนี้ "พบวัยรุ่นยุคนี้จำนวนมากมีเขางอก" เป็นส่วนกระดูกที่งอกขึ้นมาเพิ่มตรงแถว ๆ ท้ายทอยยาวลงมาตั้งแต่ 5 มม. ไปจนถึง 30 มม. แล้วแต่ว่าใครยาวมากยาวน้อย กระดูกส่วนที่งอกนี้ถูกเรียกโดยสื่อว่า "Head Horn" หรือ "Phone Horn" สาเหตุเพราะผู้วิจัยเชื่อว่าที่เขางอกออกมานี้ก็เพราะคนรุ่นใหม่ใช้มือถือเยอะ??? เปล่า ไม่ได้ใช้มือถือแล้วโง่จนเขางอก แล้วก็ไม่ได้โดนแฟนสวมเขา... แต่เพราะลักษณะการโพสท่าเล่นมือถือที่ต้องก้มตลอดเวลา  ทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อคอไม่สามารถรับแรงได้ตามที่วิวัฒนาการดั้งเดิมออกแบบไว้ ก็เลยต้องงอกกระดูกมาตรงท้ายทอยเพื่อรับกับท่าทางใหม่   ยังคงเป็นสมมติฐานอยู่ว่างอกขึ้นเพราะอะไร เป็นเพราะยีน...

HOT NEWS